Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 1010 г |
Соль поваренная пищевая | 23 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107.6 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1565 г |
Белки | 20.5 г | 76 г | 27% | 25.1% | 371 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4% | 2333 г |
Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3039 г |
Зола | 2.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.2 мг | 2500 мг | 1250000 г | ||
Кальций, Ca | 8.19 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12210 г |
Магний, Mg | 0.49 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 81633 г |
Натрий, Na | 861.89 мг | 1300 мг | 66.3% | 61.6% | 151 г |
Сера, S | 4.01 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24938 г |
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 47059 г |
Хлор, Cl | 1329.01 мг | 2300 мг | 57.8% | 53.7% | 173 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 27692 г |
Кобальт, Co | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 3.1% | 2994 г |
Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
Медь, Cu | 6.03 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16584 г |
Молибден, Mo | 2.449 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.3% | 2858 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 0.04 мкг | 4000 мкг | 10000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0134 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 89552 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка су-вид составляет 107,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».