Мой здоровый рацион

Рецепт Сырок. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырок

Творог 2% 175 г
Маргарин сливочный саратовский 18 г
Whey protein Brownie 10 г
Кленовый Сироп без Сахара [Черное Море] 7 г
Глазурь шоколадная 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 153.4 ккал 1684 ккал 9.1% 5.9% 1098 г
Белки 18.2 г 76 г 23.9% 15.6% 418 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 8.5% 767 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 1.4% 4867 г
Вода 70.1 г 2273 г 3.1% 2% 3243 г

Энергетическая ценность Сырок составляет 153,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».