| Клубника | 350 г |
| Вода | 87 г |
| Лимонный сок | 12 г |
| Крахмал кукурузный | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3423 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 9.1% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20.3% | 1000 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2658 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.3% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.22 мг | 500 мг | 1% | 2% | 9579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 6.7% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 5.7% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.162 мкг | 400 мкг | 2.3% | 4.7% | 4366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 54.97 мг | 90 мг | 61.1% | 124.2% | 164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.458 мг | 15 мг | 3.1% | 6.3% | 3275 г |
| Витамин Н, биотин | 3.665 мкг | 50 мкг | 7.3% | 14.8% | 1364 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 3.5% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3665 мг | 20 мг | 1.8% | 3.7% | 5457 г |
| Ниацин | 0.275 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.51 мг | 2500 мг | 5.9% | 12% | 1695 г |
| Кальций, Ca | 37.67 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.7% | 2655 г |
| Кремний, Si | 90.707 мг | 30 мг | 302.4% | 614.6% | 33 г |
| Магний, Mg | 16.72 мг | 400 мг | 4.2% | 8.5% | 2392 г |
| Натрий, Na | 16.7 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.6% | 7784 г |
| Сера, S | 11.22 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.2% | 8913 г |
| Фосфор, P | 21.1 мг | 800 мг | 2.6% | 5.3% | 3791 г |
| Хлор, Cl | 14.98 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.4% | 15354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 169.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 12.4% | 1636 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 3.665 мкг | 10 мкг | 36.7% | 74.6% | 273 г |
| Литий, Li | 2.749 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1836 мг | 2 мг | 9.2% | 18.7% | 1089 г |
| Медь, Cu | 114.67 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 23.4% | 872 г |
| Молибден, Mo | 9.527 мкг | 70 мкг | 13.6% | 27.6% | 735 г |
| Рубидий, Rb | 16.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.366 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.4% | 15027 г |
| Стронций, Sr | 7.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.27 мкг | 4000 мкг | 1% | 2% | 10186 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.5% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.0889 мг | 12 мг | 0.7% | 1.4% | 13498 г |
| Цирконий, Zr | 6.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.476 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 13.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.082 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 3.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.014 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем клубничный на сахзаме составляет 49,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».