| Курица 1 кат. | 1380 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 33 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Горчица столовая | 4 г |
| Карри | 1 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.3 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 29.5 г | 76 г | 38.8% | 8.9% | 258 г |
| Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% | 14.1% | 164 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.2% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7081 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116 мкг | 900 мкг | 12.9% | 3% | 776 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 1.7% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 3.2% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 122.31 мг | 500 мг | 24.5% | 5.6% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.225 мг | 5 мг | 24.5% | 5.6% | 408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.837 мг | 2 мг | 41.9% | 9.6% | 239 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.704 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.4% | 5192 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.876 мкг | 3 мкг | 29.2% | 6.7% | 342 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.92 мг | 90 мг | 3.2% | 0.7% | 3082 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.959 мг | 15 мг | 13.1% | 3% | 766 г |
| Витамин Н, биотин | 15.94 мкг | 50 мкг | 31.9% | 7.3% | 314 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.7% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 20.0295 мг | 20 мг | 100.1% | 23% | 100 г |
| Ниацин | 12.28 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.77 мг | 2500 мг | 13.1% | 3% | 763 г |
| Кальций, Ca | 28.76 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3477 г |
| Кремний, Si | 0.369 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8130 г |
| Магний, Mg | 32.42 мг | 400 мг | 8.1% | 1.9% | 1234 г |
| Натрий, Na | 327.33 мг | 1300 мг | 25.2% | 5.8% | 397 г |
| Сера, S | 299.28 мг | 1000 мг | 29.9% | 6.9% | 334 г |
| Фосфор, P | 272.3 мг | 800 мг | 34% | 7.8% | 294 г |
| Хлор, Cl | 123.2 мг | 2300 мг | 5.4% | 1.2% | 1867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.707 мг | 18 мг | 15% | 3.5% | 665 г |
| Йод, I | 9.61 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.5% | 1561 г |
| Кобальт, Co | 19.133 мкг | 10 мкг | 191.3% | 44% | 52 г |
| Марганец, Mn | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 0.8% | 2899 г |
| Медь, Cu | 130.65 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 3% | 765 г |
| Молибден, Mo | 7.976 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.6% | 878 г |
| Никель, Ni | 0.016 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.261 мкг | 55 мкг | 36.8% | 8.5% | 271 г |
| Фтор, F | 209.55 мкг | 4000 мкг | 5.2% | 1.2% | 1909 г |
| Хром, Cr | 14.34 мкг | 50 мкг | 28.7% | 6.6% | 349 г |
| Цинк, Zn | 3.3157 мг | 12 мг | 27.6% | 6.4% | 362 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.158 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.976 г | ~ | |||
| Валин | 1.414 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.787 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.111 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.266 г | ~ | |||
| Лизин | 2.547 г | ~ | |||
| Метионин | 0.752 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.116 г | ~ | |||
| Треонин | 1.428 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.465 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.192 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.215 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.843 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.623 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 2.162 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.166 г | ~ | |||
| Пролин | 1.42 г | ~ | |||
| Серин | 1.384 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.355 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.272 г | от 0.9 до 3.7 г | 30.2% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.284 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.004 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.322 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.225 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.223 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.573 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.318 г | min 16.8 г | 85.2% | 19.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.995 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.034 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.207 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.733 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.1% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.272 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица с медом составляет 434,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».