| курица | 500 г |
| Сыр Рикотта [Pretto] | 100 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 13.1% | 594 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 9.9% | 789 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.3% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3229 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 305.5 мкг | 900 мкг | 33.9% | 26.5% | 295 г |
| бета Каротин | 1.757 мг | 5 мг | 35.1% | 27.4% | 285 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 39.21 мг | 500 мг | 7.8% | 6.1% | 1275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.429 мг | 5 мг | 8.6% | 6.7% | 1166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 11.3% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.242 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9430 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 7.9% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 2.6% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.477 мг | 15 мг | 3.2% | 2.5% | 3145 г |
| Витамин Н, биотин | 5.151 мкг | 50 мкг | 10.3% | 8% | 971 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0025 мг | 20 мг | 35% | 27.3% | 286 г |
| Ниацин | 0.114 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.12 мг | 2500 мг | 7.4% | 5.8% | 1358 г |
| Кальций, Ca | 24.96 мг | 1000 мг | 2.5% | 2% | 4006 г |
| Магний, Mg | 20.04 мг | 400 мг | 5% | 3.9% | 1996 г |
| Натрий, Na | 329.41 мг | 1300 мг | 25.3% | 19.8% | 395 г |
| Сера, S | 101.44 мг | 1000 мг | 10.1% | 7.9% | 986 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 11.2% | 702 г |
| Хлор, Cl | 42.35 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.4% | 5431 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.314 мг | 18 мг | 7.3% | 5.7% | 1370 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.9% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 6.813 мкг | 10 мкг | 68.1% | 53.2% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.1409 мг | 2 мг | 7% | 5.5% | 1419 г |
| Медь, Cu | 57.56 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 4.5% | 1737 г |
| Селен, Se | 0.414 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 13285 г |
| Фтор, F | 69.21 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.3% | 5780 г |
| Хром, Cr | 4.77 мкг | 50 мкг | 9.5% | 7.4% | 1048 г |
| Цинк, Zn | 1.1895 мг | 12 мг | 9.9% | 7.7% | 1009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.21 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из курицы составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».