| Приправа для Сочной Курицы с Травами [Maggi] | 30 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 1000 г |
| Овощи по-Деревенски [Мираторг] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.6 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1762 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 22.3% | 469 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.8% | 3733 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 2.2% | 4867 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2922 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.5% | 19149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.8% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 53.39 мг | 500 мг | 10.7% | 11.2% | 937 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.951 мг | 5 мг | 19% | 19.9% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.476 мг | 2 мг | 23.8% | 24.9% | 420 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.28 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 9346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.137 мкг | 3 мкг | 4.6% | 4.8% | 2190 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.364 мг | 15 мг | 2.4% | 2.5% | 4121 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9476 мг | 20 мг | 24.7% | 25.8% | 404 г |
| Ниацин | 7.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.99 мг | 2500 мг | 7.8% | 8.2% | 1289 г |
| Кальций, Ca | 4.48 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22321 г |
| Магний, Mg | 57.13 мг | 400 мг | 14.3% | 15% | 700 г |
| Натрий, Na | 37.76 мг | 1300 мг | 2.9% | 3% | 3443 г |
| Сера, S | 146.36 мг | 1000 мг | 14.6% | 15.3% | 683 г |
| Фосфор, P | 107.6 мг | 800 мг | 13.5% | 14.1% | 743 г |
| Хлор, Cl | 48.46 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.2% | 4746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 5.4% | 1935 г |
| Йод, I | 1.85 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.3% | 8108 г |
| Кобальт, Co | 5.979 мкг | 10 мкг | 59.8% | 62.6% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 15385 г |
| Медь, Cu | 53.99 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 5.6% | 1852 г |
| Молибден, Mo | 7.154 мкг | 70 мкг | 10.2% | 10.7% | 978 г |
| Селен, Se | 11.322 мкг | 55 мкг | 20.6% | 21.5% | 486 г |
| Фтор, F | 84.55 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.2% | 4731 г |
| Хром, Cr | 16.26 мкг | 50 мкг | 32.5% | 34% | 308 г |
| Цинк, Zn | 0.8776 мг | 12 мг | 7.3% | 7.6% | 1367 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.909 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.923 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.79 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.385 г | ~ | |||
| Лизин | 1.846 г | ~ | |||
| Метионин | 0.315 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.608 г | ~ | |||
| Треонин | 0.776 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.741 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.909 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.357 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.147 г | ~ | |||
| Глицин | 0.643 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.979 г | ~ | |||
| Пролин | 0.706 г | ~ | |||
| Серин | 0.706 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.629 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.137 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.9% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.332 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.28 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.063 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.406 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.143 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Maggi сочная курица с травами составляет 95,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».