Рецепт Коктейль капучино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль капучино

Коктейль протеиновый	1 порция
Вода	250 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль капучино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.6 ккал	1684 ккал	1.9%	5.8%	5166 г
Белки	3.6 г	76 г	4.7%	14.4%	2111 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	4.9%	6222 г
Углеводы	1.8 г	219 г	0.8%	2.5%	12167 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	27.6%	1111 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	12.3%	2476 г
Витамины
Витамин А, РЭ	114.1 мкг	900 мкг	12.7%	39%	789 г
Витамин В1, тиамин	0.109 мг	1.5 мг	7.3%	22.4%	1376 г
Витамин В2, рибофлавин	0.145 мг	1.8 мг	8.1%	24.8%	1241 г
Витамин В5, пантотеновая	0.616 мг	5 мг	12.3%	37.7%	812 г
Витамин В6, пиридоксин	0.181 мг	2 мг	9.1%	27.9%	1105 г
Витамин В9, фолаты	21.739 мкг	400 мкг	5.4%	16.6%	1840 г
Витамин В12, кобаламин	0.181 мкг	3 мкг	6%	18.4%	1657 г
Витамин C, аскорбиновая	5.43 мг	90 мг	6%	18.4%	1657 г
Витамин D, кальциферол	0.906 мкг	10 мкг	9.1%	27.9%	1104 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.812 мг	15 мг	12.1%	37.1%	828 г
Макроэлементы
Калий, K	58.15 мг	2500 мг	2.3%	7.1%	4299 г
Кальций, Ca	45.02 мг	1000 мг	4.5%	13.8%	2221 г
Магний, Mg	13.48 мг	400 мг	3.4%	10.4%	2967 г
Натрий, Na	70.38 мг	1300 мг	5.4%	16.6%	1847 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	109890 г
Фосфор, P	67 мг	800 мг	8.4%	25.8%	1194 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.32 мг	18 мг	12.9%	39.6%	776 г
Йод, I	14.49 мкг	150 мкг	9.7%	29.8%	1035 г
Марганец, Mn	0.1826 мг	2 мг	9.1%	27.9%	1095 г
Медь, Cu	0.72 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	138889 г
Молибден, Mo	1.449 мкг	70 мкг	2.1%	6.4%	4831 г
Селен, Se	7.246 мкг	55 мкг	13.2%	40.5%	759 г
Фтор, F	90.58 мкг	4000 мкг	2.3%	7.1%	4416 г
Цинк, Zn	1.3043 мг	12 мг	10.9%	33.4%	920 г

Энергетическая ценность Коктейль капучино составляет 32,6 кКал.

Порция = 276 гр (90 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок