| Банан (Запекание) | 160 г |
| протеин Veganshake | 55 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 65 г |
| Вода | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.5 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 10.4% | 503 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 3.5% | 1514 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 5.8% | 905 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 4.7% | 1111 г |
| Вода | 57.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3933 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.387 мг | 1.5 мг | 25.8% | 13.5% | 388 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.441 мг | 1.8 мг | 24.5% | 12.9% | 408 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 4.5% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.459 мг | 5 мг | 29.2% | 15.3% | 343 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.86 мг | 2 мг | 43% | 22.6% | 233 г |
| Витамин В9, фолаты | 109.069 мкг | 400 мкг | 27.3% | 14.3% | 367 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.45 мкг | 3 мкг | 15% | 7.9% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.62 мг | 90 мг | 20.7% | 10.9% | 483 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.038 мкг | 10 мкг | 10.4% | 5.5% | 963 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.419 мг | 15 мг | 22.8% | 12% | 439 г |
| Витамин Н, биотин | 16.081 мкг | 50 мкг | 32.2% | 16.9% | 311 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0335 мг | 20 мг | 20.2% | 10.6% | 496 г |
| Ниацин | 0.487 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.53 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.3% | 1222 г |
| Кальций, Ca | 181.67 мг | 1000 мг | 18.2% | 9.6% | 550 г |
| Кремний, Si | 34.103 мг | 30 мг | 113.7% | 59.7% | 88 г |
| Магний, Mg | 82.12 мг | 400 мг | 20.5% | 10.8% | 487 г |
| Натрий, Na | 49.63 мг | 1300 мг | 3.8% | 2% | 2619 г |
| Сера, S | 19.1 мг | 1000 мг | 1.9% | 1% | 5236 г |
| Фосфор, P | 50.5 мг | 800 мг | 6.3% | 3.3% | 1584 г |
| Хлор, Cl | 25.41 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.6% | 9052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 214.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 168.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.429 мг | 18 мг | 19.1% | 10% | 525 г |
| Йод, I | 23.01 мкг | 150 мкг | 15.3% | 8% | 652 г |
| Кобальт, Co | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 2% | 2591 г |
| Литий, Li | 1.428 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6456 мг | 2 мг | 32.3% | 17% | 310 г |
| Медь, Cu | 55.87 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.9% | 1790 г |
| Молибден, Mo | 4.124 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.1% | 1697 г |
| Никель, Ni | 2.163 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.444 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.4% | 3809 г |
| Стронций, Sr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10893 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 2.2859 мг | 12 мг | 19% | 10% | 525 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.279 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.128 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый веганский кекс составляет 190,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».