| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 729 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.7% | 927 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 11.9% | 364 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 257 мкг | 900 мкг | 28.6% | 12.4% | 350 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 11.6% | 375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.6 мг | 5 мг | 32% | 13.9% | 313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 9.5% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 10.8% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.8 мкг | 3 мкг | 26.7% | 11.6% | 375 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.84 мкг | 10 мкг | 18.4% | 8% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9 мг | 20 мг | 29.5% | 12.8% | 339 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 96 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.2% | 1042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.8 мг | 18 мг | 37.8% | 16.4% | 265 г |
Энергетическая ценность Granola + (протеин 15г, вкус йогурт и фрукты) составляет 231 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».