Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе

Кофе натуральный, молотый 32 г
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.3 ккал 1684 ккал 1.1% 5.7% 8725 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 8.8% 5846 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 13% 4000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 1% 54750 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 31.1% 1667 г
Вода 91 г 2273 г 4% 20.7% 2498 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 2.6% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 5.7% 9474 г
Витамин РР, НЭ 1.861 мг 20 мг 9.3% 48.2% 1075 г
Ниацин 1.639 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 154.22 мг 2500 мг 6.2% 32.1% 1621 г
Кальций, Ca 18.23 мг 1000 мг 1.8% 9.3% 5485 г
Магний, Mg 20.18 мг 400 мг 5% 25.9% 1982 г
Натрий, Na 1.01 мг 1300 мг 0.1% 0.5% 128713 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 0.5% 111111 г
Фосфор, P 19.1 мг 800 мг 2.4% 12.4% 4188 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.5% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.512 мг 18 мг 2.8% 14.5% 3516 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.5% 142857 г
Медь, Cu 0.54 мкг 1000 мкг 0.1% 0.5% 185185 г
Молибден, Mo 1.446 мкг 70 мкг 2.1% 10.9% 4841 г
Фтор, F 90.36 мкг 4000 мкг 2.3% 11.9% 4427 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Кофе составляет 19,3 кКал.

  • Порция = 332 гр (64.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».