Мой здоровый рацион

Рецепт Цикорий с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Цикорий с молоком и сахаром

Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] 5 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 100 г
Сахар песок 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Вода 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 30.9 ккал 1684 ккал 1.8% 5.8% 5450 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 3.6% 9500 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 3.6% 9333 г
Углеводы 5.6 г 219 г 2.6% 8.4% 3911 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 13.3% 2444 г
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 3.32 мг 1000 мг 0.3% 1% 30120 г
Магний, Mg 0.71 мг 400 мг 0.2% 0.6% 56338 г
Натрий, Na 0.68 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 191176 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 140845 г
Хлор, Cl 1 мг 2300 мг 230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.3% 181818 г
Медь, Cu 0.43 мкг 1000 мкг 232558 г
Молибден, Mo 1.14 мкг 70 мкг 1.6% 5.2% 6140 г
Фтор, F 71.26 мкг 4000 мкг 1.8% 5.8% 5613 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~

Энергетическая ценность Цикорий с молоком и сахаром составляет 30,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».