| Соус Кисло-Сладкий Чили [Heinz] | 264 г |
| Чеснок (Тушение) | 22 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 625 г |
| Кукурузный крахмал | 40 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 1 Штука |
| Вода | 120 г |
| Подсолнечное масло | 18 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.2 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1413 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 12.5% | 673 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4% | 2074 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 4.8% | 1752 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3140 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.1 мкг | 900 мкг | 16.6% | 13.9% | 604 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.824 мг | 5 мг | 16.5% | 13.8% | 607 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 46.55 мг | 500 мг | 9.3% | 7.8% | 1074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.724 мг | 5 мг | 14.5% | 12.2% | 691 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 14.6% | 575 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.679 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 10873 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.2% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.908 мг | 15 мг | 6.1% | 5.1% | 1652 г |
| Витамин Н, биотин | 0.862 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.4% | 5800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6291 мг | 20 мг | 18.1% | 15.2% | 551 г |
| Ниацин | 4.862 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 164.25 мг | 2500 мг | 6.6% | 5.5% | 1522 г |
| Кальций, Ca | 12.31 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8123 г |
| Кремний, Si | 1.989 мг | 30 мг | 6.6% | 5.5% | 1508 г |
| Магний, Mg | 43.34 мг | 400 мг | 10.8% | 9.1% | 923 г |
| Натрий, Na | 33.73 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.2% | 3854 г |
| Сера, S | 111.4 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.3% | 898 г |
| Фосфор, P | 89.4 мг | 800 мг | 11.2% | 9.4% | 895 г |
| Хлор, Cl | 45.15 мг | 2300 мг | 2% | 1.7% | 5094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.854 мг | 18 мг | 4.7% | 3.9% | 2108 г |
| Йод, I | 2.37 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.3% | 6329 г |
| Кобальт, Co | 4.96 мкг | 10 мкг | 49.6% | 41.6% | 202 г |
| Литий, Li | 0.479 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0449 мг | 2 мг | 2.2% | 1.8% | 4454 г |
| Медь, Cu | 53.71 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 4.5% | 1862 г |
| Молибден, Mo | 7.069 мкг | 70 мкг | 10.1% | 8.5% | 990 г |
| Никель, Ni | 0.776 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.104 мкг | 55 мкг | 16.6% | 13.9% | 604 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.5% | 5427 г |
| Хром, Cr | 12.09 мкг | 50 мкг | 24.2% | 20.3% | 414 г |
| Цинк, Zn | 0.7289 мг | 12 мг | 6.1% | 5.1% | 1646 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.962 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.908 г | ~ | |||
| Валин | 0.652 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.643 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.565 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.989 г | ~ | |||
| Лизин | 1.296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.444 г | ~ | |||
| Треонин | 0.556 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.534 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.983 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.652 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.984 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.1 г | ~ | |||
| Глицин | 0.458 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.444 г | ~ | |||
| Пролин | 0.5 г | ~ | |||
| Серин | 0.52 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.449 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.988 г | от 4.7 до 16.8 г | 21% | 17.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.74 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.498 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.353 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.82 г | min 16.8 г | 4.9% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.756 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.951 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Китайская Курица составляет 119,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».