| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 19.1% | 4667 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 340 г | от 0.9 до 3.7 г | 9189.2% | 83538.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 42 г | от 4.7 до 16.8 г | 250% | 2272.7% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 400 г | min 16.8 г | 2381% | 21645.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 395 г | от 11.2 до 20.6 г | 1917.5% | 17431.8% |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».