| Спагетти из красной чечевицы | 125 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.2 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1437 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 9.6% | 884 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.1% | 8000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 7.4% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 14.9% | 571 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3343 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 28.13 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.4% | 3555 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 1.4% | 6400 г |
| Натрий, Na | 5.63 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 23091 г |
| Сера, S | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 8.75 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 26286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Медь, Cu | 3.75 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26667 г |
| Молибден, Mo | 10 мкг | 70 мкг | 14.3% | 12.2% | 700 г |
| Фтор, F | 625 мкг | 4000 мкг | 15.6% | 13.3% | 640 г |
Энергетическая ценность Спагетти из красной чечевицы, приготовленные составляет 117,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».