| Капуста белокочанная (Тушение) | 700 г |
| Сосиски Молочные [УМКК] | 330 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 3.8% | 1070 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 16% | 257 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.3% | 952 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3574 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 10.15 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 4926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.085 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6574 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.43 мг | 90 мг | 22.7% | 9.3% | 441 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.438 мг | 15 мг | 22.9% | 9.4% | 436 г |
| Витамин К, филлохинон | 72.4 мкг | 120 мкг | 60.3% | 24.8% | 166 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7277 мг | 20 мг | 3.6% | 1.5% | 2748 г |
| Ниацин | 0.566 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.28 мг | 2500 мг | 10.9% | 4.5% | 922 г |
| Кальций, Ca | 48.51 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2061 г |
| Кремний, Si | 50.745 мг | 30 мг | 169.2% | 69.6% | 59 г |
| Магний, Mg | 15.32 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2611 г |
| Натрий, Na | 13 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Сера, S | 32.67 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3061 г |
| Фосфор, P | 29.8 мг | 800 мг | 3.7% | 1.5% | 2685 г |
| Хлор, Cl | 37 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.7% | 6216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 545.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 191.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.581 мг | 18 мг | 3.2% | 1.3% | 3098 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.4% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 2.904 мкг | 10 мкг | 29% | 11.9% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.1628 мг | 2 мг | 8.1% | 3.3% | 1229 г |
| Медь, Cu | 74.77 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3.1% | 1337 г |
| Молибден, Mo | 9.574 мкг | 70 мкг | 13.7% | 5.6% | 731 г |
| Никель, Ni | 14.362 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 22634 г |
| Фтор, F | 9.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 41797 г |
| Хром, Cr | 4.79 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.9% | 1044 г |
| Цинк, Zn | 0.3987 мг | 12 мг | 3.3% | 1.4% | 3010 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.389 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.921 г | ~ | |||
| Аланин | 0.076 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Пролин | 0.063 г | ~ | |||
| Серин | 0.063 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.08 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.9% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.56 г | от 4.7 до 16.8 г | 97% | 39.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 17.325 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.891 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.471 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.312 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.053 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.809 г | min 16.8 г | 10.8% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.801 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.939 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.1% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.544 г | ~ |
Энергетическая ценность Капуста с сосисками составляет 243,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».