Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны по-флотски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны по-флотски

Фарш деревенский 290 г
Рожки из твёрдых сортов пшеницы 206 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Кетчуп с кусочкам чеснока Адмирал 45 г
Вода 216 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны по-флотски".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.8 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 666 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 4.4% 894 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 10% 394 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 4.1% 965 г
Вода 53.7 г 2273 г 2.4% 0.9% 4233 г
Зола 0.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.07 мг 2500 мг 3571429 г
Кальций, Ca 4.37 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 22883 г
Магний, Mg 0.48 мг 400 мг 0.1% 83333 г
Натрий, Na 319.74 мг 1300 мг 24.6% 9.7% 407 г
Сера, S 1.78 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 56180 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 133333 г
Хлор, Cl 493.04 мг 2300 мг 21.4% 8.5% 466 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 75000 г
Кобальт, Co 0.124 мкг 10 мкг 1.2% 0.5% 8065 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 80000 г
Медь, Cu 2.41 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 41494 г
Молибден, Mo 1.383 мкг 70 мкг 2% 0.8% 5061 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 29.73 мкг 4000 мкг 0.7% 0.3% 13454 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г

Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 252,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».