| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 702 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 8.2% | 507 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.3% | 1867 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 5.1% | 811 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 37.5% | 111 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 7% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.28 мг | 1.8 мг | 15.6% | 6.5% | 643 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.98 мг | 2 мг | 99% | 41.3% | 101 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 77.7 мг | 400 мг | 19.4% | 8.1% | 515 г |
| Фосфор, P | 345 мг | 800 мг | 43.1% | 18% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.4 мг | 18 мг | 24.4% | 10.2% | 409 г |
Энергетическая ценность хлеб белково-полбяной с семенами чиа и киноа составляет 240 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».