| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное (с ХС) | 500 г |
| Кетчуп | 73 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 78 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 139 г |
| Колбаса вареная Вологодская | 135 г |
| Огурцы маринованные с укропом | 129 г |
| Оливковое масло | 10 г |
| Сыр моцарелла (брусок) 42% м.д.ж. (с ХС) | 258 г |
| Салями Иней нарезка | 59 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 268 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 39 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 692 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.8% | 864 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 11.2% | 366 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 3.2% | 1259 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3763 г |
| Органические кислоты | 12.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.1 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3.6% | 1152 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.079 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| бета Криптоксантин | 2.49 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 566.619 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.887 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.8% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 15.61 мг | 500 мг | 3.1% | 1.3% | 3203 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 2.4% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.2% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.546 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1% | 4190 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.41 мкг | 3 мкг | 13.7% | 5.6% | 732 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 1.2% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.066 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.439 мг | 15 мг | 16.3% | 6.7% | 615 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.787 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.5% | 2798 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1768 мг | 20 мг | 5.9% | 2.4% | 1700 г |
| Ниацин | 0.702 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.34 мг | 2500 мг | 6% | 2.5% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 99.58 мг | 1000 мг | 10% | 4.1% | 1004 г |
| Кремний, Si | 2.036 мг | 30 мг | 6.8% | 2.8% | 1473 г |
| Магний, Mg | 9.89 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 4044 г |
| Натрий, Na | 266.07 мг | 1300 мг | 20.5% | 8.4% | 489 г |
| Сера, S | 59.85 мг | 1000 мг | 6% | 2.5% | 1671 г |
| Фосфор, P | 96.2 мг | 800 мг | 12% | 4.9% | 832 г |
| Хлор, Cl | 206.18 мг | 2300 мг | 9% | 3.7% | 1116 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 250.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 1.2% | 3607 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 2.793 мкг | 10 мкг | 27.9% | 11.5% | 358 г |
| Литий, Li | 4.369 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 3.2% | 1290 г |
| Медь, Cu | 98.91 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Молибден, Mo | 3.899 мкг | 70 мкг | 5.6% | 2.3% | 1795 г |
| Никель, Ni | 2.54 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.71 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.316 мкг | 55 мкг | 11.5% | 4.7% | 871 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30511 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.7535 мг | 12 мг | 6.3% | 2.6% | 1593 г |
| Цирконий, Zr | 0.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.459 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.223 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.309 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.087 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.168 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.124 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Глицин | 0.09 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.782 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.126 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.02 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.075 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.3% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.226 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.29 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.162 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.644 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.497 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.134 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.074 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.043 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.097 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.115 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.367 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.979 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.423 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.535 г | min 16.8 г | 9.1% | 3.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.36 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца (по старому рецепту) 25.01.24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 243,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».