| Овсяные хлопья ЭКСТРА 2 ЯСНО СОЛНЫШКО | 60 г |
| Вода | 370 г |
| Молоко 3,2% СЕВЕРНАЯ ДОЛИНА | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5.7% | 3040 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.6% | 2667 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 5.7% | 3000 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.7% | 2580 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44053 г |
| Магний, Mg | 0.5 мг | 400 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Натрий, Na | 0.45 мг | 1300 мг | 288889 г | ||
| Сера, S | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 0.3 мкг | 1000 мкг | 333333 г | ||
| Молибден, Mo | 0.805 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.1% | 8696 г |
| Фтор, F | 50.34 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7946 г |
Энергетическая ценность Каша из овсяных хлопьев на воде и молоке составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».