| Фундук | 207 г |
| Ванилин | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| экстрачерный шоколад ROSHEN Brut | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 628.4 ккал | 1684 ккал | 37.3% | 5.9% | 268 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 2.9% | 547 г |
| Жиры | 57.6 г | 56 г | 102.9% | 16.4% | 97 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 0.9% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 4.9% | 328 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.247 мг | 1.5 мг | 16.5% | 2.6% | 607 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.8% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 36.73 мг | 500 мг | 7.3% | 1.2% | 1361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.926 мг | 5 мг | 18.5% | 2.9% | 540 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.453 мг | 2 мг | 22.7% | 3.6% | 442 г |
| Витамин В9, фолаты | 91.016 мкг | 400 мкг | 22.8% | 3.6% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 16.581 мг | 15 мг | 110.5% | 17.6% | 90 г |
| Витамин Н, биотин | 61.214 мкг | 50 мкг | 122.4% | 19.5% | 82 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.4 мкг | 120 мкг | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5805 мг | 20 мг | 22.9% | 3.6% | 437 г |
| Ниацин | 1.779 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 645.34 мг | 2500 мг | 25.8% | 4.1% | 387 г |
| Кальций, Ca | 146.76 мг | 1000 мг | 14.7% | 2.3% | 681 г |
| Кремний, Si | 40.272 мг | 30 мг | 134.2% | 21.4% | 74 г |
| Магний, Mg | 163.46 мг | 400 мг | 40.9% | 6.5% | 245 г |
| Натрий, Na | 154.53 мг | 1300 мг | 11.9% | 1.9% | 841 г |
| Сера, S | 153.74 мг | 1000 мг | 15.4% | 2.5% | 650 г |
| Фосфор, P | 272.9 мг | 800 мг | 34.1% | 5.4% | 293 г |
| Хлор, Cl | 249.98 мг | 2300 мг | 10.9% | 1.7% | 920 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 342.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 136.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 80.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.474 мг | 18 мг | 19.3% | 3.1% | 518 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 9.965 мкг | 10 мкг | 99.7% | 15.9% | 100 г |
| Литий, Li | 4.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.9746 мг | 2 мг | 248.7% | 39.6% | 40 г |
| Медь, Cu | 903.16 мкг | 1000 мкг | 90.3% | 14.4% | 111 г |
| Молибден, Mo | 24.35 мкг | 70 мкг | 34.8% | 5.5% | 287 г |
| Никель, Ni | 28.191 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.933 мкг | 55 мкг | 3.5% | 0.6% | 2845 г |
| Стронций, Sr | 161.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.7 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 29197 г | |
| Хром, Cr | 136.93 мкг | 50 мкг | 273.9% | 43.6% | 37 г |
| Цинк, Zn | 1.9757 мг | 12 мг | 16.5% | 2.6% | 607 г |
| Цирконий, Zr | 5.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.718 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.853 г | ~ | |||
| Валин | 0.725 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.242 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.733 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.846 г | ~ | |||
| Лизин | 0.435 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.459 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.483 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.934 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.161 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.031 г | ~ | |||
| Глицин | 0.958 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.577 г | ~ | |||
| Пролин | 0.62 г | ~ | |||
| Серин | 1.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.451 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.477 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.429 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.819 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 42.689 г | min 16.8 г | 254.1% | 40.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 42.689 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.9% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.477 г | ~ |
Энергетическая ценность 4-Ingredient Nutella//Minimalist baker составляет 628,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».