| Бисквит кэробный чайный базовый | 473 г |
| Банан (Мытьё, нарезка) | 595 г |
| Сыр кефирный | 400 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный | 100 г |
| Лимонный сок, необработанный | 2 г |
| Арахис жареный | 20 г |
| Кэроб | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 4.1% | 1226 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 8.8% | 560 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 4.7% | 1058 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.4% | 909 г |
| Вода | 57.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3926 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.1 мкг | 900 мкг | 5% | 2.5% | 1996 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| бета Криптоксантин | 0.005 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 24.856 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 4.3% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 7.2% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 31.73 мг | 500 мг | 6.3% | 3.1% | 1576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 4.2% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 5.4% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.121 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.7% | 2833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.253 мкг | 3 мкг | 8.4% | 4.2% | 1186 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.07 мг | 90 мг | 4.5% | 2.2% | 2211 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.103 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 9709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.618 мг | 15 мг | 10.8% | 5.3% | 927 г |
| бета Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.216 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.643 мкг | 50 мкг | 11.3% | 5.6% | 886 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2447 мг | 20 мг | 11.2% | 5.5% | 891 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.219 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 431.91 мг | 2500 мг | 17.3% | 8.6% | 579 г |
| Кальций, Ca | 192.08 мг | 1000 мг | 19.2% | 9.5% | 521 г |
| Кремний, Si | 27.728 мг | 30 мг | 92.4% | 45.7% | 108 г |
| Магний, Mg | 52.01 мг | 400 мг | 13% | 6.4% | 769 г |
| Натрий, Na | 148.91 мг | 1300 мг | 11.5% | 5.7% | 873 г |
| Сера, S | 60.27 мг | 1000 мг | 6% | 3% | 1659 г |
| Фосфор, P | 216.8 мг | 800 мг | 27.1% | 13.4% | 369 г |
| Хлор, Cl | 160.1 мг | 2300 мг | 7% | 3.5% | 1437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 87.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 131.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.871 мг | 18 мг | 4.8% | 2.4% | 2067 г |
| Йод, I | 11.42 мкг | 150 мкг | 7.6% | 3.8% | 1313 г |
| Кобальт, Co | 1.277 мкг | 10 мкг | 12.8% | 6.3% | 783 г |
| Литий, Li | 1.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5931 мг | 2 мг | 29.7% | 14.7% | 337 г |
| Медь, Cu | 98.29 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.8% | 1017 г |
| Молибден, Mo | 7.428 мкг | 70 мкг | 10.6% | 5.2% | 942 г |
| Никель, Ni | 1.505 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.689 мкг | 55 мкг | 15.8% | 7.8% | 633 г |
| Стронций, Sr | 24.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.28 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14663 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 2.7% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.9169 мг | 12 мг | 7.6% | 3.8% | 1309 г |
| Цирконий, Zr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.363 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.065 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лизин | 0.042 г | ~ | |||
| Метионин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.056 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.065 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.072 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.093 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.5% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.91 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.645 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.572 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.219 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.142 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.458 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.661 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.558 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.878 г | min 16.8 г | 17.1% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 10.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.861 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт фруктовый сырно масляный составляет 202,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».