| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Разрыхлитель для Теста [Лента] | 8 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, с солью | 41 г |
| Ряженка 2,5% жирности (Запекание) | 128 г |
| Мука рисовая Селяночка С.Пудовъ | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.2 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 5.8% | 717 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8.8% | 471 г |
| Углеводы | 23.1 г | 219 г | 10.5% | 4.4% | 948 г |
| Углеводы (общие) | 21.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Вода | 48.6 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4677 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.1 мкг | 900 мкг | 10.5% | 4.4% | 956 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.1% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 5.3% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 100.2 мг | 500 мг | 20% | 8.3% | 499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.893 мг | 5 мг | 17.9% | 7.4% | 560 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 4.4% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.474 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2428 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 3.6% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.749 мкг | 10 мкг | 7.5% | 3.1% | 1335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.082 мг | 15 мг | 7.2% | 3% | 1386 г |
| бета Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.083 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.099 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.365 мкг | 50 мкг | 16.7% | 6.9% | 598 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.962 мг | 20 мг | 19.8% | 8.2% | 505 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.2 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.8% | 1091 г |
| Кальций, Ca | 78.04 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.2% | 1281 г |
| Магний, Mg | 39.56 мг | 400 мг | 9.9% | 4.1% | 1011 г |
| Натрий, Na | 263.52 мг | 1300 мг | 20.3% | 8.4% | 493 г |
| Сера, S | 120.41 мг | 1000 мг | 12% | 5% | 830 г |
| Фосфор, P | 172.9 мг | 800 мг | 21.6% | 9% | 463 г |
| Хлор, Cl | 295.58 мг | 2300 мг | 12.9% | 5.3% | 778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.301 мг | 18 мг | 7.2% | 3% | 1384 г |
| Йод, I | 9.08 мкг | 150 мкг | 6.1% | 2.5% | 1652 г |
| Кобальт, Co | 4.07 мкг | 10 мкг | 40.7% | 16.9% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.5359 мг | 2 мг | 26.8% | 11.1% | 373 г |
| Медь, Cu | 144.78 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 6% | 691 г |
| Молибден, Mo | 4.542 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.7% | 1541 г |
| Олово, Sn | 5.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.507 мкг | 55 мкг | 28.2% | 11.7% | 355 г |
| Стронций, Sr | 6.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.43 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14070 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 1.1388 мг | 12 мг | 9.5% | 3.9% | 1054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.669 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.778 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.358 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.714 г | ~ | |||
| Лизин | 0.467 г | ~ | |||
| Метионин | 0.222 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.341 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.471 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.412 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.984 г | ~ | |||
| Глицин | 0.407 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.581 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.609 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.574 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.8% | 22.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 194.26 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 2.036 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.493 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.454 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.738 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.024 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.649 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.419 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.098 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.22 г | min 16.8 г | 31.1% | 12.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.623 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.427 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.7% | 9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.354 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.036 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы с арахис.пастой рис.мука 26.01.24 составляет 241,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».