| Какао-порошок | 21.3 г |
| Сахар песок | 11.7 г |
| Вода | 909 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 257 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8175 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.8% | 7000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 4.9% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 14.6% | 3333 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 20.4% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.4% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.4% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 9.2% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 5.01 мг | 500 мг | 1% | 4.9% | 9980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 10.2% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.783 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 22434 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 13.6% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.679 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.8% | 7364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2868 мг | 20 мг | 1.4% | 6.8% | 6974 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.76 мг | 2500 мг | 2.4% | 11.7% | 4255 г |
| Кальций, Ca | 29.7 мг | 1000 мг | 3% | 14.6% | 3367 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 13.6% | 3594 г |
| Натрий, Na | 11.77 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.4% | 11045 г |
| Сера, S | 8.36 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.9% | 11962 г |
| Фосфор, P | 30.3 мг | 800 мг | 3.8% | 18.4% | 2640 г |
| Хлор, Cl | 25.41 мг | 2300 мг | 1.1% | 5.3% | 9052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 11.2% | 4296 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 4.9% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 7.8% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0855 мг | 2 мг | 4.3% | 20.9% | 2339 г |
| Медь, Cu | 84.62 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 41.3% | 1182 г |
| Молибден, Mo | 3.272 мкг | 70 мкг | 4.7% | 22.8% | 2139 г |
| Олово, Sn | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.39 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.4% | 14103 г |
| Стронций, Sr | 3.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.19 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 10.2% | 4695 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.9% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.2093 мг | 12 мг | 1.7% | 8.3% | 5733 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.028 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.523 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | min 16.8 г | 1% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.5% |
Энергетическая ценность Какао 25.01 составляет 20,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».