| Вода | 300 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 20 г |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 14.8% | 3733 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.7% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 23.5% | 2346 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.985 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 40609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0468 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 42735 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.18 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.3% | 15451 г |
| Кальций, Ca | 5.14 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.7% | 19455 г |
| Магний, Mg | 3.2 мг | 400 мг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Натрий, Na | 1.75 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 74286 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 42918 г |
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 4.4% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 1.29 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 178295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.102 мг | 18 мг | 0.6% | 3.3% | 17647 г |
| Марганец, Mn | 0.0578 мг | 2 мг | 2.9% | 15.8% | 3460 г |
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 9.3% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 1.477 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.5% | 4739 г |
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.8% | 14398 г |
| Фтор, F | 92.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.6% | 4333 г |
| Цинк, Zn | 0.0412 мг | 12 мг | 0.3% | 1.6% | 29126 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.062 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.301 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.103 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.082 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.651 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.257 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | min 16.8 г | 0.4% | 2.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Цикорий на кокосовом молоке составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».