| Жимолость (Варка без слива) | 90 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 10.5% | 27375 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 113.2% | 2308 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 18.4% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 21.1% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 455.3% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 402.6% | 655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 36.8% | 7377 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 176.3% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.05 мг | 2500 мг | 0.3% | 7.9% | 35461 г |
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 15.8% | 16835 г |
| Магний, Mg | 2.93 мг | 400 мг | 0.7% | 18.4% | 13652 г |
| Натрий, Na | 4.34 мг | 1300 мг | 0.3% | 7.9% | 29954 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.6% | 111111 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 10.5% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.6% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.08 мг | 18 мг | 0.4% | 10.5% | 22500 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 2.6% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.54 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.6% | 185185 г |
| Молибден, Mo | 1.446 мкг | 70 мкг | 2.1% | 55.3% | 4841 г |
| Фтор, F | 90.4 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 60.5% | 4425 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из жимолости домашней. составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».