| Печень говяжья (Тушение) | 500 г |
| Кокосовое Масло Нерафинированное [Aroy-D] | 17 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Морковь (Жарка) | 160 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 13.8% | 559 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 7% | 1098 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 2.5% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.4% | 1429 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6040.5 мкг | 900 мкг | 671.2% | 516.3% | 15 г |
| Ретинол | 6.11 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.321 мг | 5 мг | 66.4% | 51.1% | 151 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 10.5% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.486 мг | 1.8 мг | 82.6% | 63.5% | 121 г |
| Витамин В4, холин | 424.27 мг | 500 мг | 84.9% | 65.3% | 118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.631 мг | 5 мг | 92.6% | 71.2% | 108 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.474 мг | 2 мг | 23.7% | 18.2% | 422 г |
| Витамин В9, фолаты | 116.387 мкг | 400 мкг | 29.1% | 22.4% | 344 г |
| Витамин В12, кобаламин | 43.368 мкг | 3 мкг | 1445.6% | 1112% | 7 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.67 мг | 90 мг | 16.3% | 12.5% | 613 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.796 мкг | 10 мкг | 8% | 6.2% | 1256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.717 мг | 15 мг | 4.8% | 3.7% | 2092 г |
| Витамин Н, биотин | 71.228 мкг | 50 мкг | 142.5% | 109.6% | 70 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 2.8% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.5261 мг | 20 мг | 47.6% | 36.6% | 210 г |
| Ниацин | 6.936 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.55 мг | 2500 мг | 11.3% | 8.7% | 888 г |
| Кальций, Ca | 20.28 мг | 1000 мг | 2% | 1.5% | 4931 г |
| Кремний, Si | 6.408 мг | 30 мг | 21.4% | 16.5% | 468 г |
| Магний, Mg | 25.27 мг | 400 мг | 6.3% | 4.8% | 1583 г |
| Натрий, Na | 76.96 мг | 1300 мг | 5.9% | 4.5% | 1689 г |
| Сера, S | 192.52 мг | 1000 мг | 19.3% | 14.8% | 519 г |
| Фосфор, P | 251.3 мг | 800 мг | 31.4% | 24.2% | 318 г |
| Хлор, Cl | 88.64 мг | 2300 мг | 3.9% | 3% | 2595 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.396 мг | 18 мг | 30% | 23.1% | 334 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.8% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 16.2 мкг | 10 мкг | 162% | 124.6% | 62 г |
| Литий, Li | 1.359 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2979 мг | 2 мг | 14.9% | 11.5% | 671 г |
| Медь, Cu | 2832.82 мкг | 1000 мкг | 283.3% | 217.9% | 35 г |
| Молибден, Mo | 80.76 мкг | 70 мкг | 115.4% | 88.8% | 87 г |
| Никель, Ni | 45.465 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 76.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.158 мкг | 55 мкг | 38.5% | 29.6% | 260 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 176.47 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 3.4% | 2267 г |
| Хром, Cr | 23.15 мкг | 50 мкг | 46.3% | 35.6% | 216 г |
| Цинк, Zn | 3.9869 мг | 12 мг | 33.2% | 25.5% | 301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.073 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.989 г | ~ | |||
| Валин | 0.949 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.641 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.713 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.21 г | ~ | |||
| Лизин | 1.093 г | ~ | |||
| Метионин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.577 г | ~ | |||
| Треонин | 0.623 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.713 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.27 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.339 г | ~ | |||
| Аланин | 0.781 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.72 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.575 г | ~ | |||
| Пролин | 0.776 г | ~ | |||
| Серин | 0.508 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.557 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.245 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.134 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.9% | 11.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.447 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.5% | 7.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.88 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.335 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.604 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.464 г | min 16.8 г | 2.8% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.557 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.134 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».