| Арахисовая паста без соли | 20 г |
| Хлебцы Рисовые [Жменька] | 20 г |
| Грецкий орех | 20 г |
| Шоколад горький | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 547 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 3.4% | 531 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 12.4% | 147 г |
| Углеводы | 38.4 г | 219 г | 17.5% | 3.2% | 570 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 3.8% | 476 г |
| Вода | 3.3 г | 2273 г | 0.1% | 68879 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.159 мг | 1.5 мг | 10.6% | 1.9% | 943 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 29.2 мг | 500 мг | 5.8% | 1.1% | 1712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 2% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.355 мг | 2 мг | 17.8% | 3.3% | 563 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.857 мкг | 400 мкг | 11.7% | 2.1% | 854 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.66 мг | 90 мг | 1.8% | 0.3% | 5422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.457 мг | 15 мг | 23% | 4.2% | 434 г |
| бета Токоферол | 0.149 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.177 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.211 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.743 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4177 мг | 20 мг | 27.1% | 5% | 369 г |
| Ниацин | 0.471 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.229 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.71 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.5% | 721 г |
| Кальций, Ca | 45.86 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.8% | 2181 г |
| Кремний, Si | 17.143 мг | 30 мг | 57.1% | 10.4% | 175 г |
| Магний, Mg | 101.29 мг | 400 мг | 25.3% | 4.6% | 395 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Сера, S | 92.03 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.7% | 1087 г |
| Фосфор, P | 214.9 мг | 800 мг | 26.9% | 4.9% | 372 г |
| Хлор, Cl | 7.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.869 мг | 18 мг | 10.4% | 1.9% | 963 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 2.086 мкг | 10 мкг | 20.9% | 3.8% | 479 г |
| Литий, Li | 0.8 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0186 мг | 2 мг | 50.9% | 9.3% | 196 г |
| Медь, Cu | 271.14 мкг | 1000 мкг | 27.1% | 5% | 369 г |
| Молибден, Mo | 1.123 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.3% | 6233 г |
| Никель, Ni | 54.286 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.571 мкг | 55 мкг | 4.7% | 0.9% | 2139 г |
| Стронций, Sr | 1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 195.71 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 0.9% | 2044 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 1.4514 мг | 12 мг | 12.1% | 2.2% | 827 г |
| Цирконий, Zr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.874 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.445 г | ~ | |||
| Валин | 0.501 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.276 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.793 г | ~ | |||
| Лизин | 0.32 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Треонин | 0.319 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.563 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.386 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.345 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.221 г | ~ | |||
| Глицин | 0.696 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.341 г | ~ | |||
| Пролин | 0.605 г | ~ | |||
| Серин | 0.626 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.403 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.036 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.693 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.149 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.612 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.995 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.205 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.487 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.209 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.612 г | min 16.8 г | 69.1% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.232 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 7.077 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.48 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.699 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.124 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.018 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.49 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.037 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.021 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.012 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахісові батончики составляет 547 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».