| Картофельные чипсы, обычные, соленые | 50 г |
| Шоколад молочный | 50 г |
"Недиетический" набор :)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 548 ккал | 1684 ккал | 32.5% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2% | 927 г |
| Жиры | 35.6 г | 56 г | 63.6% | 11.6% | 157 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 4.2% | 433 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 2.7% | 667 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.2% | 8182 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 0.9% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 3.4% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 0.2% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.174 мг | 5 мг | 43.5% | 7.9% | 230 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.362 мг | 2 мг | 18.1% | 3.3% | 552 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.5 мкг | 400 мкг | 9.4% | 1.7% | 1067 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.3 мг | 90 мг | 10.3% | 1.9% | 968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.77 мг | 15 мг | 25.1% | 4.6% | 398 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 1.7% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.391 мг | 20 мг | 17% | 3.1% | 590 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1052 мг | 2500 мг | 42.1% | 7.7% | 238 г |
| Кальций, Ca | 188 мг | 1000 мг | 18.8% | 3.4% | 532 г |
| Магний, Mg | 69 мг | 400 мг | 17.3% | 3.2% | 580 г |
| Натрий, Na | 308 мг | 1300 мг | 23.7% | 4.3% | 422 г |
| Фосфор, P | 232 мг | 800 мг | 29% | 5.3% | 345 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.555 мг | 18 мг | 8.6% | 1.6% | 1158 г |
| Марганец, Mn | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 3% | 602 г |
| Медь, Cu | 199 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 3.6% | 503 г |
| Селен, Se | 4.05 мкг | 55 мкг | 7.4% | 1.4% | 1358 г |
| Фтор, F | 30.65 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 13051 г |
| Цинк, Zn | 1.195 мг | 12 мг | 10% | 1.8% | 1004 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чипсы и шоколад, ссылка составляет 548 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».