| Клюква | 30 г |
| Шиповник сухой | 30 г |
| Облепиха | 30 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.3% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 6.7% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 35.3% | 1053 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 30.1% | 1233 г |
| бета Каротин | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 32.7% | 1139 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.81 мг | 500 мг | 0.4% | 1.5% | 27624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.6% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.682 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 58651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 82.84 мг | 90 мг | 92% | 342% | 109 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.668 мг | 15 мг | 4.5% | 16.7% | 2246 г |
| Витамин Н, биотин | 0.225 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 22222 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.15 мг | 20 мг | 0.8% | 3% | 13333 г |
| Ниацин | 0.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.68 мг | 2500 мг | 1% | 3.7% | 10130 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.1% | 9398 г |
| Кремний, Si | 0.327 мг | 30 мг | 1.1% | 4.1% | 9174 г |
| Магний, Mg | 5.14 мг | 400 мг | 1.3% | 4.8% | 7782 г |
| Натрий, Na | 1.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 68063 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.7% | 65789 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.1% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.81 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 127072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 7.1% | 5263 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 4.8% | 7576 г |
| Литий, Li | 0.368 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0894 мг | 2 мг | 4.5% | 16.7% | 2237 г |
| Медь, Cu | 21.07 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 7.8% | 4746 г |
| Молибден, Mo | 2.545 мкг | 70 мкг | 3.6% | 13.4% | 2750 г |
| Никель, Ni | 2.182 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.073 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 75342 г |
| Стронций, Sr | 2.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.4 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.6% | 4329 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 169014 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.122 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.6% | 50.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.128 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.7% | 10% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.164 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот3 составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».