Рецепт Ребра свиные запеченые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ребра свиные запеченые

Ребра Свиные [Иней]	880 г
Аджика Кавказская [Агрокомплекс]	20 г
Мед пчелиный	30 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ребра свиные запеченые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	452.1 ккал	1684 ккал	26.8%	5.9%	372 г
Белки	27 г	76 г	35.5%	7.9%	281 г
Жиры	36.3 г	56 г	64.8%	14.3%	154 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	0.4%	5093 г
Вода	32.4 г	2273 г	1.4%	0.3%	7015 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%		180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.006 мг	5 мг	0.1%		83333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.688 мкг	400 мкг	0.2%		58140 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%		100000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0183 мг	20 мг	0.1%		109290 г
Ниацин	0.009 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.65 мг	2500 мг	0.1%		151515 г
Кальций, Ca	0.64 мг	1000 мг	0.1%		156250 г
Магний, Mg	0.14 мг	400 мг			285714 г
Натрий, Na	0.46 мг	1300 мг			282609 г
Сера, S	0.05 мг	1000 мг			2000000 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%		100000 г
Хлор, Cl	0.87 мг	2300 мг			264368 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.037 мг	18 мг	0.2%		48649 г
Йод, I	0.09 мкг	150 мкг	0.1%		166667 г
Кобальт, Co	0.014 мкг	10 мкг	0.1%		71429 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%		142857 г
Медь, Cu	2.75 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	36364 г
Фтор, F	4.59 мкг	4000 мкг	0.1%		87146 г
Цинк, Zn	0.0041 мг	12 мг			292683 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.252 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Ребра свиные запеченые составляет 452,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок