| Сыр мягкий Рикотта | 500 г |
| Яйцо куриное С1 | 240 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Цедра апельсина [Сырье и приправы] | 10 г |
| Лимонный сок [Соки и компоты] | 15 г |
| Песочное тесто для тирольского пирога(ю.смол) | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.5 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.4% | 987 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 10.9% | 403 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 3.9% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3905 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 5.39 мг | 500 мг | 1.1% | 0.5% | 9276 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.811 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин Н, биотин | 0.207 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 24155 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3112 мг | 20 мг | 1.6% | 0.7% | 6427 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.98 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.2% | 19260 г |
| Кальций, Ca | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 36101 г |
| Кремний, Si | 0.415 мг | 30 мг | 1.4% | 0.6% | 7229 г |
| Магний, Mg | 1.69 мг | 400 мг | 0.4% | 0.2% | 23669 г |
| Натрий, Na | 62.18 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.1% | 2091 г |
| Сера, S | 7.55 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 13245 г |
| Фосфор, P | 9 мг | 800 мг | 1.1% | 0.5% | 8889 г |
| Хлор, Cl | 97.32 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.8% | 2363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 11180 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 93750 г | |
| Кобальт, Co | 0.19 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 1.3% | 3361 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 1.472 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.9% | 4755 г |
| Никель, Ni | 0.228 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.622 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 8842 г |
| Титан, Ti | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 174672 г | |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0736 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16304 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Итальянский десерт (Юлия смол) составляет 228,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».