Мой здоровый рацион

Рецепт Бедро куриное запеченное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Бедро куриное запеченное

Бедро бескостное с кожей 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бедро куриное запеченное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 842 г
Белки 16.2 г 76 г 21.3% 10.7% 469 г
Жиры 15.2 г 56 г 27.1% 13.6% 368 г
Вода 63.8 г 2273 г 2.8% 1.4% 3563 г
Зола 4.8 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.43 мг 2500 мг 581395 г
Кальций, Ca 17.52 мг 1000 мг 1.8% 0.9% 5708 г
Магний, Mg 1.05 мг 400 мг 0.3% 0.2% 38095 г
Натрий, Na 1843.33 мг 1300 мг 141.8% 70.9% 71 г
Сера, S 8.57 мг 1000 мг 0.9% 0.5% 11669 г
Фосфор, P 3.6 мг 800 мг 0.5% 0.3% 22222 г
Хлор, Cl 2842.38 мг 2300 мг 123.6% 61.8% 81 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.138 мг 18 мг 0.8% 0.4% 13043 г
Кобальт, Co 0.714 мкг 10 мкг 7.1% 3.6% 1401 г
Марганец, Mn 0.0119 мг 2 мг 0.6% 0.3% 16807 г
Медь, Cu 12.9 мкг 1000 мкг 1.3% 0.7% 7752 г
Молибден, Mo 5.238 мкг 70 мкг 7.5% 3.8% 1336 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 0.1 мкг 4000 мкг 4000000 г
Цинк, Zn 0.0286 мг 12 мг 0.2% 0.1% 41958 г

Энергетическая ценность Бедро куриное запеченное составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».