| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 80 г |
| Финики | 80 г |
| Протеин Сывороточный [ВкусВилл] | 30 г |
| Вода | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.6 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 7.4% | 517 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.5% | 7000 г |
| Углеводы | 48.4 г | 219 г | 22.1% | 8.4% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 29.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 18% | 213 г |
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9510 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 227.5 мкг | 900 мкг | 25.3% | 9.7% | 396 г |
| бета Каротин | 1.368 мг | 5 мг | 27.4% | 10.5% | 365 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 7.88 мг | 500 мг | 1.6% | 0.6% | 6345 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 3.9% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.8% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.317 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.68 мг | 90 мг | 1.9% | 0.7% | 5357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.263 мг | 15 мг | 15.1% | 5.8% | 663 г |
| Витамин Н, биотин | 2.029 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.6% | 2464 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.7% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2634 мг | 20 мг | 11.3% | 4.3% | 884 г |
| Ниацин | 1.483 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 814.44 мг | 2500 мг | 32.6% | 12.5% | 307 г |
| Кальций, Ca | 88.13 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.4% | 1135 г |
| Кремний, Si | 74.966 мг | 30 мг | 249.9% | 95.5% | 40 г |
| Магний, Mg | 67.98 мг | 400 мг | 17% | 6.5% | 588 г |
| Натрий, Na | 19.19 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6774 г |
| Сера, S | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Фосфор, P | 78.8 мг | 800 мг | 9.9% | 3.8% | 1015 г |
| Хлор, Cl | 6.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 397.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.834 мг | 18 мг | 10.2% | 3.9% | 981 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 3.348 мкг | 10 мкг | 33.5% | 12.8% | 299 г |
| Литий, Li | 6.595 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 3.7% | 1031 г |
| Медь, Cu | 214.29 мкг | 1000 мкг | 21.4% | 8.2% | 467 г |
| Молибден, Mo | 5.424 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.9% | 1291 г |
| Никель, Ni | 52.683 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.029 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.4% | 2711 г |
| Стронций, Sr | 31.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Хром, Cr | 46.05 мкг | 50 мкг | 92.1% | 35.2% | 109 г |
| Цинк, Zn | 0.2654 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4521 г |
| Цирконий, Zr | 6.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.327 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 45.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.035 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.078 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конфеты с кураги и фиников составляет 261,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».