| Суп Масурдал | 250 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 8.8% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 7.6% | 2576 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2598 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.89 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 20450 г |
| Магний, Mg | 0.92 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 43478 г |
| Натрий, Na | 111.05 мг | 1300 мг | 8.5% | 16.6% | 1171 г |
| Сера, S | 1.37 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 72993 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 171.25 мг | 2300 мг | 7.4% | 14.4% | 1343 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.28 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 78125 г |
| Молибден, Mo | 1.681 мкг | 70 мкг | 2.4% | 4.7% | 4164 г |
| Фтор, F | 85.48 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4679 г |
| Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г |
Энергетическая ценность Суп масурал из чечевицы составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».