| Куриный окорок без кожи свежий | 212 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.7 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 784 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 14% | 333 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 11.6% | 403 г |
| Вода | 63.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3591 г |
Энергетическая ценность Куриный окорок отварной для супа составляет 214,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».