Мой здоровый рацион

Рецепт Филе в листьях для жарки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе в листьях для жарки

Филе Куриное [Куриная Ферма] 220 г
Листы для Жарки с Томатом и Базиликом [Maggi] 18 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе в листьях для жарки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 138.1 ккал 1684 ккал 8.2% 5.9% 1219 г
Белки 19.8 г 76 г 26.1% 18.9% 384 г
Жиры 5.2 г 56 г 9.3% 6.7% 1077 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.7% 10950 г
Вода 73 г 2273 г 3.2% 2.3% 3114 г

Энергетическая ценность Филе в листьях для жарки составляет 138,1 кКал.

  • Порция = 119 гр (164.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».