| Брусника | 100 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 20.4% | 1767 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.8% | 3333 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 14.3% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.238 мг | 15 мг | 1.6% | 5.7% | 6303 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7607 мг | 20 мг | 3.8% | 13.6% | 2629 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.48 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.2% | 11639 г |
| Кальций, Ca | 42.5 мг | 1000 мг | 4.3% | 15.4% | 2353 г |
| Магний, Mg | 6.19 мг | 400 мг | 1.5% | 5.4% | 6462 г |
| Натрий, Na | 2.83 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 45936 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 140845 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 8.2% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 3.9% | 9424 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 1.1% | 33898 г |
| Медь, Cu | 75.19 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 26.9% | 1330 г |
| Молибден, Mo | 1.143 мкг | 70 мкг | 1.6% | 5.7% | 6124 г |
| Фтор, F | 71.43 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.5% | 5600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.342 г | ~ | |||
| Валин | 0.092 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.126 г | ~ | |||
| Лизин | 0.195 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.095 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.33 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.963 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.456 г | ~ | |||
| Пролин | 0.697 г | ~ | |||
| Серин | 0.127 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из брусники 22янв.2024 составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».