| Крупа Гречневая Ядрица Быстрого Приготовления в Пакетиках [Макфа] | 65 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2079 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.2% | 2923 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.1% | 11200 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.3% | 1327 г |
| Вода | 80.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 14.8 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.9% | 6757 г |
| Магний, Mg | 3.29 мг | 400 мг | 0.8% | 1% | 12158 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 43919 г |
| Сера, S | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 30395 г |
| Хлор, Cl | 4.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 49892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Медь, Cu | 1.97 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50761 г |
| Молибден, Mo | 5.263 мкг | 70 мкг | 7.5% | 9.3% | 1330 г |
| Фтор, F | 328.95 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 10.1% | 1216 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая готовая составляет 81 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».