| Геркулес [Чистая Крупа] | 85 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 120 г |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.6 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1922 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.2% | 2714 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 7.3% | 1556 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.5% | 2066 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.1% | 2748 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 3.29 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30395 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Натрий, Na | 85.76 мг | 1300 мг | 6.6% | 7.5% | 1516 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 132.25 мг | 2300 мг | 5.8% | 6.6% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.93 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 107527 г |
| Молибден, Mo | 1.123 мкг | 70 мкг | 1.6% | 1.8% | 6233 г |
| Фтор, F | 55.07 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7263 г |
| Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая на молоке (Еф) составляет 87,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».