| Смородина черная | 50 г |
| Облепиха | 50 г |
| Вода | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 7.8% | 11200 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 4.3% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 26.1% | 3333 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 37.4% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.3 мкг | 900 мкг | 2.7% | 23.5% | 3704 г |
| бета Каротин | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 25.2% | 3448 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.5% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 3.03 мг | 500 мг | 0.6% | 5.2% | 16502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 8.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 9.6% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.273 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.6% | 31422 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 36.36 мг | 90 мг | 40.4% | 351.3% | 248 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.518 мг | 15 мг | 3.5% | 30.4% | 2896 г |
| Витамин Н, биотин | 0.518 мкг | 50 мкг | 1% | 8.7% | 9653 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0818 мг | 20 мг | 0.4% | 3.5% | 24450 г |
| Ниацин | 0.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.36 мг | 2500 мг | 2% | 17.4% | 5065 г |
| Кальций, Ca | 8.95 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.8% | 11173 г |
| Кремний, Si | 5.836 мг | 30 мг | 19.5% | 169.6% | 514 г |
| Магний, Mg | 6.36 мг | 400 мг | 1.6% | 13.9% | 6289 г |
| Натрий, Na | 4.01 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.6% | 32419 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 68966 г |
| Фосфор, P | 3.8 мг | 800 мг | 0.5% | 4.3% | 21053 г |
| Хлор, Cl | 2.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.246 мг | 18 мг | 1.4% | 12.2% | 7317 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.408 мкг | 10 мкг | 4.1% | 35.7% | 2451 г |
| Литий, Li | 0.255 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1022 мг | 2 мг | 5.1% | 44.3% | 1957 г |
| Медь, Cu | 34.13 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 29.6% | 2930 г |
| Молибден, Mo | 4.491 мкг | 70 мкг | 6.4% | 55.7% | 1559 г |
| Никель, Ni | 1.509 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.188 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.6% | 29255 г |
| Стронций, Sr | 2.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 18.3% | 4737 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 8.7% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 98361 г |
| Цирконий, Zr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.167 г | от 0.9 до 3.7 г | 18.6% | 161.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.177 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | 33% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.209 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодный чай составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».