| Кальмар филе | 425 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.3 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 88.7 г | 76 г | 116.7% | 28.5% | 86 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 1.7% | 1436 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 0.8% | 3042 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г |
Энергетическая ценность Кальмар отварной 22.01.24 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 409,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».