| Яйца | 110 г |
| Йогурт 2% | 200 г |
| Творожный сыр | 140 г |
| Творог 1% | 200 г |
| Яблоко | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.3 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1584 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 11.3% | 835 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 10.6% | 889 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 1.4% | 6844 г |
| Вода | 81.4 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2792 г |
Энергетическая ценность Творожно-яблочный пирог составляет 106,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».