Рецепт Каркасе с шиповником. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Каркасе с шиповником
| Чай каркаде сухой [Напитки безалкогольные] | 20 г |
| Шиповник сухой | 10 г |
| Вода | 800 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каркасе с шиповником".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.5% | 36609 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 8.7% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 32.6% | 6667 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 93.5% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 23.9% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 26.1% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.3% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.05 мг | 90 мг | 13.4% | 291.3% | 747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 6.5% | 32609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0169 мг | 20 мг | 0.1% | 2.2% | 118343 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.6 мг | 2500 мг | 416667 г | ||
| Кальций, Ca | 5.06 мг | 1000 мг | 0.5% | 10.9% | 19763 г |
| Магний, Mg | 1.17 мг | 400 мг | 0.3% | 6.5% | 34188 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.2% | 130000 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 104167 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.2% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 4.3% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 2.2% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 2.2% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.542 мкг | 70 мкг | 2.2% | 47.8% | 4540 г |
| Фтор, F | 96.39 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 52.2% | 4150 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каркасе с шиповником составляет 4,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
