Мой здоровый рацион

Рецепт Алкализованный какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Алкализованный какао

Какао-Порошок Premium Алкализованный [Easy Product] 0 г
Вода водопроводная питьевая 290 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 0 г
Какао-порошок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Алкализованный какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10 ккал 1684 ккал 0.6% 6% 16840 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 11% 9500 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 9% 11200 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 2% 54750 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 60% 1667 г
Вода 96.6 г 2273 г 4.2% 42% 2353 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 4% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 10% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 5% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.563 мкг 400 мкг 0.4% 4% 25592 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 1% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.2361 мг 20 мг 1.2% 12% 8471 г
Ниацин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 52.4 мг 2500 мг 2.1% 21% 4771 г
Кальций, Ca 7.47 мг 1000 мг 0.7% 7% 13387 г
Магний, Mg 15.76 мг 400 мг 3.9% 39% 2538 г
Натрий, Na 4.48 мг 1300 мг 0.3% 3% 29018 г
Сера, S 2.78 мг 1000 мг 0.3% 3% 35971 г
Фосфор, P 22.7 мг 800 мг 2.8% 28% 3524 г
Хлор, Cl 0.97 мг 2300 мг 237113 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.764 мг 18 мг 4.2% 42% 2356 г
Марганец, Mn 0.1606 мг 2 мг 8% 80% 1245 г
Медь, Cu 168.06 мкг 1000 мкг 16.8% 168% 595 г
Молибден, Mo 1.944 мкг 70 мкг 2.8% 28% 3601 г
Фтор, F 80.2 мкг 4000 мкг 2% 20% 4988 г
Цинк, Zn 0.2566 мг 12 мг 2.1% 21% 4677 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.285 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.313 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Алкализованный какао составляет 10 кКал.

  • Порция = 1 гр (0.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».