| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 497 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 9.2% | 322 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7.9% | 373 г |
| Углеводы | 47.2 г | 219 г | 21.6% | 6.4% | 464 г |
| Пищевые волокна | 39.5 г | 20 г | 197.5% | 58.3% | 51 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.38 г | от 0.9 до 3.7 г | 42.2% | 12.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.38 г | от 4.7 до 16.8 г | 50.6% | 14.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пищевые Волокна составляет 339 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».