| Не определен! | 105 г |
| Молоко Отборное 3,4-4,5% [Лебедянь Молоко] | 410 г |
| Вода | 410 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5296 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5% | 6333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 11.3% | 2800 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 3.1% | 10429 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 11.6% | 2735 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 3.18 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 31447 г |
| Магний, Mg | 0.51 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 78431 г |
| Натрий, Na | 125.54 мг | 1300 мг | 9.7% | 30.5% | 1036 г |
| Сера, S | 1.02 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 193.58 мг | 2300 мг | 8.4% | 26.4% | 1188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.6% | 20833 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.14 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 87719 г |
| Молибден, Mo | 1.063 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.7% | 6585 г |
| Фтор, F | 44.19 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 3.5% | 9052 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая составляет 31,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».