| Говядина, грудинка (мякоть) (Тушение) | 500 г |
| Свинина, вырезка (Тушение) | 100 г |
| Индейка Филе с Грудки [Лента] | 200 г |
| Традиционный Итальянский Томатный Соус [Dolmio] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1066 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 11.3% | 563 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 12.5% | 505 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 2.2% | 2975 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 5.9% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.7% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 43.14 мг | 500 мг | 8.6% | 5.4% | 1159 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 4.5% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 6.3% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.377 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16828 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.634 мкг | 3 мкг | 54.5% | 34.5% | 184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 1.5% | 4412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.233 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.8% | 2239 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1297 мг | 20 мг | 10.6% | 6.7% | 939 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.21 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.3% | 1477 г |
| Кальций, Ca | 5.32 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18797 г |
| Магний, Mg | 15.16 мг | 400 мг | 3.8% | 2.4% | 2639 г |
| Натрий, Na | 134.8 мг | 1300 мг | 10.4% | 6.6% | 964 г |
| Сера, S | 139.05 мг | 1000 мг | 13.9% | 8.8% | 719 г |
| Фосфор, P | 108.5 мг | 800 мг | 13.6% | 8.6% | 737 г |
| Хлор, Cl | 33.77 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.9% | 6811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.831 мг | 18 мг | 4.6% | 2.9% | 2166 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 4.41 мкг | 10 мкг | 44.1% | 27.9% | 227 г |
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 0.6% | 9901 г |
| Медь, Cu | 104.47 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 6.6% | 957 г |
| Молибден, Mo | 7.056 мкг | 70 мкг | 10.1% | 6.4% | 992 г |
| Никель, Ni | 5.495 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 40.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.18 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10477 г |
| Хром, Cr | 5.42 мкг | 50 мкг | 10.8% | 6.8% | 923 г |
| Цинк, Zn | 1.8971 мг | 12 мг | 15.8% | 10% | 633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Фрикадельки составляет 158 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».