Мой здоровый рацион

Калорийность Макароны триколлини [Makfa]. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны триколлини [Makfa]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 367 ккал 1684 ккал 21.8% 5.9% 459 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 5.6% 490 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 0.6% 4308 г
Углеводы 73.2 г 219 г 33.4% 9.1% 299 г
Углеводы (общие) 74.9 г ~
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 5.9% 465 г
Вода 9.9 г 2273 г 0.4% 0.1% 22960 г
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 0.2% 11250 г
Витамин В1, тиамин 1.032 мг 1.5 мг 68.8% 18.7% 145 г
Витамин В2, рибофлавин 0.525 мг 1.8 мг 29.2% 8% 343 г
Витамин В5, пантотеновая 0.752 мг 5 мг 15% 4.1% 665 г
Витамин В6, пиридоксин 0.129 мг 2 мг 6.5% 1.8% 1550 г
Витамин В9, фолаты 460 мкг 400 мкг 115% 31.3% 87 г
Витамин РР, НЭ 7.328 мг 20 мг 36.6% 10% 273 г
Макроэлементы
Калий, K 285 мг 2500 мг 11.4% 3.1% 877 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 0.9% 2941 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 3.1% 870 г
Натрий, Na 43 мг 1300 мг 3.3% 0.9% 3023 г
Сера, S 131.4 мг 1000 мг 13.1% 3.6% 761 г
Фосфор, P 116 мг 800 мг 14.5% 4% 690 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.28 мг 18 мг 23.8% 6.5% 421 г
Марганец, Mn 3.846 мг 2 мг 192.3% 52.4% 52 г
Медь, Cu 200 мкг 1000 мкг 20% 5.4% 500 г
Цинк, Zn 0.76 мг 12 мг 6.3% 1.7% 1579 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.487 г ~
Валин 0.563 г ~
Гистидин* 0.266 г ~
Изолейцин 0.508 г ~
Лейцин 0.896 г ~
Лизин 0.269 г ~
Метионин 0.204 г ~
Треонин 0.354 г ~
Триптофан 0.168 г ~
Фенилаланин 0.632 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.393 г ~
Аспарагиновая кислота 0.567 г ~
Глицин 0.418 г ~
Глутаминовая кислота 4.649 г ~
Пролин 1.401 г ~
Серин 0.625 г ~
Тирозин 0.349 г ~
Цистеин 0.363 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.049 г от 0.9 до 3.7 г 5.4% 1.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.376 г от 4.7 до 16.8 г 8% 2.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.15 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.003 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.13 г ~
18:0 Стеариновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.12 г min 16.8 г 0.7% 0.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.12 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.426 г от 11.2 до 20.6 г 3.8% 1%
18:2 Линолевая (ud) 0.376 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.049 г ~

Энергетическая ценность Макароны триколлини [Makfa] составляет 367 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов