| Фисташки несолёные, сухая обжарка | 120 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 467.4 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 3.5% | 613 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 10% | 214 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 4.4% | 490 г |
| Углеводы (общие) | 16.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6.3% | 339 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 662.857 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.401 мг | 1.5 мг | 26.7% | 5.7% | 374 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.8% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 40.8 мг | 500 мг | 8.2% | 1.8% | 1225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 1.5% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.684 мг | 2 мг | 34.2% | 7.3% | 292 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.571 мкг | 400 мкг | 8.9% | 1.9% | 1125 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 0.6% | 3502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.24 мг | 15 мг | 8.3% | 1.8% | 1210 г |
| бета Токоферол | 0.074 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 13.383 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.314 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.731 мкг | 50 мкг | 11.5% | 2.5% | 872 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1.3% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.956 мг | 20 мг | 4.8% | 1% | 2092 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.457 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 590.86 мг | 2500 мг | 23.6% | 5% | 423 г |
| Кальций, Ca | 67.14 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.4% | 1489 г |
| Кремний, Si | 28.571 мг | 30 мг | 95.2% | 20.4% | 105 г |
| Магний, Mg | 63.57 мг | 400 мг | 15.9% | 3.4% | 629 г |
| Натрий, Na | 7.71 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16861 г |
| Сера, S | 120.71 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.6% | 828 г |
| Фосфор, P | 275.7 мг | 800 мг | 34.5% | 7.4% | 290 г |
| Хлор, Cl | 25.29 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 857.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 97.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.646 мг | 18 мг | 14.7% | 3.1% | 680 г |
| Йод, I | 6.57 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.9% | 2283 г |
| Кобальт, Co | 2.986 мкг | 10 мкг | 29.9% | 6.4% | 335 г |
| Литий, Li | 2.514 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7231 мг | 2 мг | 36.2% | 7.7% | 277 г |
| Медь, Cu | 764.57 мкг | 1000 мкг | 76.5% | 16.4% | 131 г |
| Молибден, Mo | 14.286 мкг | 70 мкг | 20.4% | 4.4% | 490 г |
| Никель, Ni | 22.857 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.714 мкг | 55 мкг | 10.4% | 2.2% | 963 г |
| Стронций, Sr | 114.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 25.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.8 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 8929 г |
| Хром, Cr | 3.94 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.7% | 1269 г |
| Цинк, Zn | 1.3757 мг | 12 мг | 11.5% | 2.5% | 872 г |
| Цирконий, Zr | 20 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.746 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.547 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.957 г | ~ | |||
| Лизин | 0.679 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Треонин | 0.408 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.651 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.581 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.125 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.602 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.566 г | ~ | |||
| Пролин | 0.56 г | ~ | |||
| Серин | 0.766 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.303 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.121 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.4% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.506 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5.714 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.143 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 120 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.226 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.854 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.319 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.019 г | min 16.8 г | 83.4% | 17.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.672 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.061 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.1% | 14.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.5 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.5 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.121 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фисташковая халва составляет 467,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».