| Апельсин | 100 г |
| Облепиха | 150 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1867 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.6% | 6909 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6% | 1867 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 6.8% | 1634 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.5% | 1053 г |
| Вода | 78.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.8% | 2899 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.3 мкг | 900 мкг | 15.5% | 17.2% | 646 г |
| бета Каротин | 0.836 мг | 5 мг | 16.7% | 18.5% | 598 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.3% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 14.52 мг | 500 мг | 2.9% | 3.2% | 3444 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 4.1% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 5.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.091 мкг | 400 мкг | 2% | 2.2% | 4944 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 131.09 мг | 90 мг | 145.7% | 161.5% | 69 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.8 мг | 15 мг | 18.7% | 20.7% | 536 г |
| Витамин Н, биотин | 2.167 мкг | 50 мкг | 4.3% | 4.8% | 2307 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4182 мг | 20 мг | 2.1% | 2.3% | 4782 г |
| Ниацин | 0.309 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.18 мг | 2500 мг | 7.2% | 8% | 1388 г |
| Кальций, Ca | 25.64 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.9% | 3900 г |
| Кремний, Si | 3.982 мг | 30 мг | 13.3% | 14.7% | 753 г |
| Магний, Mg | 21.36 мг | 400 мг | 5.3% | 5.9% | 1873 г |
| Натрий, Na | 7.82 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 16624 г |
| Сера, S | 6.09 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 16420 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 2.1% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 3.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 65714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 128.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.945 мг | 18 мг | 5.3% | 5.9% | 1905 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 1.1% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 7.3% | 1520 г |
| Литий, Li | 8.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5209 мг | 2 мг | 26% | 28.8% | 384 г |
| Медь, Cu | 160.73 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 17.8% | 622 г |
| Молибден, Mo | 6.32 мкг | 70 мкг | 9% | 10% | 1108 г |
| Никель, Ni | 8.327 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.711 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.4% | 7736 г |
| Стронций, Sr | 7.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.76 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 18382 г |
| Хром, Cr | 2.71 мкг | 50 мкг | 5.4% | 6% | 1845 г |
| Цинк, Zn | 0.0829 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 14475 г |
| Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.17 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.03 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.965 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 110.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.018 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.7% | 24.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.209 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай на палочке (облепиха) составляет 90,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».